%5
این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
شفقت ورزیدن به خود
با تمرین های ذهن آگاهی
قیمت:
150,000 تومان
142,500 تومان
مشخصات کتاب شفقت ورزیدن به خود
ناشر
شابک
9786227758429
سال انتشار
1401
نوبت چاپ
1
قطع
جیبی
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب شفقت ورزیدن به خود
مجموعه کارت شفقت به خود، ۵۰ تمرین مبتنی بر حال آگاهی را برای استفاده در خانه، کلاس یا دفتر درمان در اختیار شما اقرار می دهد. از صمیم قلب به این تمرینات آسان و در عین احال ارزشمند متعهد شوید و فهم عمیق تری از خود و زندگی تان کسب کنید. درمورد تمرینات شفقت ورزی اثبات شده است که:
• بهروزی را بهبود می بخشد.
• هیجانات را تنظیم می کند.
• افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار ابتکار میچ ابلت
