از تروما تا التیام

درباره کتاب

| شبح تروما هرگز دست از سر ما برنمی‌دارد.| از تروما تا التیام با نگاهی تازه به مفهوم آسیب روانی، دریچه‌ای می‌گشاید تا به‌جای گریز یا انکار، درک بهتری از تروما و تأثیرات پنهان آن در ذهن و بدن خود پیدا کنیم. با تمرکز بر مواجهه‌ای کوتاه اما عمیق با رنج‌های گذشته، این کتاب مسیری عملی و قابل‌دسترس برای بهبود و رشد فردی ترسیم می‌کند. مسیری که بر پایه‌ی آگاهی، پذیرش و تمرین‌های ساده‌ی روزمره بنا شده ‌است. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان در دل آشفتگی، با تکیه بر مهربانی با خود و توجه به نشانه‌های بدن، الگوهای قدیمی رنج را شناسایی و بازنویسی کرد. این کتاب یادآور می‌شود که حتی کوچک‌ترین گام به سوی فهم خویشتن، می‌تواند آغازی برای رهایی باشد. مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی که پدیدآورنده‌ی کتاب پیش رو است، سازمانی آموزشی و فرهنگی است که در سال 2008 به ابتکار فیلسوف و نویسنده‌ی سرشناس، آلن دوباتن، تأسیس شد. هدف این مجموعه ارائه‌ی آموزش‌هایی در زمینه‌ی مهارت‌های زندگی، خودشناسی، سلامت روان، فلسفه‌ی‌ کاربردی، روابط انسانی و رشد عاطفی است. مدرسه‌ی زندگی با بهره‌گیری از زبانی ساده، رویکردی میان‌رشته‌ای و ترکیب بینش‌های روان‌درمانی، فلسفی و هنری، می‌کوشد انسان معاصر را در مواجهه با چالش‌های درونی و اجتماعی یاری دهد.

بخشی از کتاب

تروما دشواری‌ای است که از سه جزء درهم‌تنیده تشکیل شده است: رنجی که از هویت و ماهیت واقعی آن آگاهی درستی نداریم؛ رنجی که خود را تنها به‏طور غیرمستقیم و از طریق علائمی ظاهراً بی‌ارتباط و تصادفی نشان می‌دهد؛ رنجی که اگر آگاهانه و با دقت برای پیشگیری از آن اقدام نکنیم در بلندمدت همچنان ما را آشفته و آزرده خواهد کرد.