ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی: برای جلوگیری از بیش تمرینی

کتاب حاضر، با آموزه‌هاي نوين علمي خود در زمينه علم تمرين و معرفي روش‌ها و الگوهاي کارآمد، منجر به افزايش دانش مربيان و ورزشکاران، به‌ويژه ورزشکاران نخبه در انواع رشته‌هاي ورزشي مي‌شود و درنهايت مي‌تواند منجر به ارتقاي عملکرد و مهارت فرد و نيز جلوگيري از آسيب‌هاي احتمالي شود. اين کتاب يک نگرش جديد در حوزه علم تمرين است و مبنايي است که در آن علاوه بر معرفي روش‌هاي تمريني مطلوب، دو موضوع اساسي در علم تمرين و آماده‌سازي ورزشکاران يعني بيش تمريني (Overtraining) و ريکاوري (Rcovery) را به چالش کشيده و به معرفي روش‌هايي براي به تأخير انداختن يا مقابله با آن مي‌پردازد.