خستگی و راه های غلبه بر آن

امروزه با وجود زندگی پر مشغلـه و پر استرس، اکثر ما خستگی را تجربه می کنیم. عموما این خستگی با کمی استراحت و بعد از یک شب خواب کافی بر طرف می شود. اما برای بعضی از مردم خستگی به صورتی مزمن و رفع نشـدنی در می آید و به شـدت بر زندگی و عملکرد روزانه شان تأثـیر می گـذارد. با مطالعـه این کتاب انواع مختـلف خسـتگی و علائم آن ها را می شـناسید و روش های مقابله و رفع خستگی را خواهیـد آموخت. با فراگیری این اطلاعات و اجرای دسـتور العمـل ها مطمئن باشـید که از این ریسـمان ناتوان کننـده رها شده و زندگی آســـوده تر و آرام تری را تجــربه می کنید.