چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم

در این کتاب که با استفاده از کتاب مدیریت نوشته خانم لی نت میلر مشاور و آموزگار شیوه های زندگی تهیه شده است،اطلاعاتی در مورد استرس و توصیه های عملی گام به گام درباره چگونگی مدیریت و غلبه بر استرس و اضطراب که واقعیتی در زندگی همه ماست،ارائه می دهد. نیاز به رضایت، داشتن امنیت، ثروت و ارزش نیازهایی مثبت هستند اما اغلب راه هایی که برای رسیدن به این خصوصیات می پیماییم می توانند منفی و حتی مخرب باشند!