راهنمای تن انگاره (روان شناسی تصویر بدن)

مشکل نارضایتی از تصویر بدن در جهان امروز شایع است. تصویر بدنی منفی، کیفیت زندگی، عزت‌نفس و خق افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تصویر بدنی مفهوم چندبعدی است که شامل جنبه‌های ادراکی، عاطفی، شناختی و نیز جنبة رفتاری تجربة بدنی است. تصویر بدنی نه تنها به نارضایتی از بدن مربوط است، بلکه به سرمایه‌گذاری افراطی رفتاری و شناختی فرد بر ظاهر جسمی خود نیز ارتباط دارد. با توجه به اهمیت موضوع، نگارنده در کتاب حاضر، به ابداع هشت گام درمان شناختی - رفتاری پرداخته است. اجرای این برنامه، هشت مرحله‌ای، بهبود قابل ملاحظه‌ای در احساس فرد نسبت به خودش ایجاد می‌کند عنوان برخی از این هشت عبارت‌اند از: خودت را بشناس؛ روان‌‌شناسی ظاهر جسمانی؛ از بین بردن پریشانی؛ اصلاح گفتگوی خصوصی بدن شما؛ و پرداخت حقوق بدنتان.