کتاب پیش رو رابطه ی بین انرژی و فعالیت و تندرستی را می سنجد و با بررسی عوامل موثر به ارائه راه و روش افزایش انرژی و نکات سلامتی می پردازد؛ شیوه های بیان شده در این نوشتار برای بالا بردن بازدهی، انگیزه و علاقه به کار و فعالیت و داشتن زندگی سالم تر و شادتر موثر هستند.