مدیتیشن راه رفتن (گام های ساده برای رسیدن به ذهن آگاهی)

تیچ نات هان نویسنده کتاب «مدیتیشن راه رفتن» یک راهب بودایی مشهور در سراسر دنیا است که تا به امروز توانسته است آموزه های بودیسم را به میلیون ها نفر بیاموزد.
او در این کتاب به طور مشخص بر آموزه هایی تمرکز دارد که به انسان یک ذهن بالقوه فعال می بخشند.تیچ نات هان به خواننده به طور گام به گام می آموزد که چگونه می تواند ذهن خود را از روزمر‌گی ها رهایی دهد.
"تیچ نات هان" بیشتر عمر خود را در یک صومعه در دهکده‌ای کوچک گذرانده است.
او بیش از 130 کتاب منتشر کرده است ، از جمله بیش از 100 کتاب انگلیسی که بیش از 5 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته اند. او در جنبش صلح و اکولوژی فعال است ، راه حل های غیر خشونت آمیز را برای رفع تنش ها معرفی کرده است، و آگاهی از ارتباط متقابل همه عناصر موجود در طبیعت را افزایش داده است. او بنیانگذار بزرگترین نظم رهبانی در غرب است.
در این کتاب خواننده با ترکیبی از انواع آموزه های بودیسم اولیه ، سنتهای بودایی ماهایانا در یوگاکارا و ذن ، و ایده هایی از روانشناسی غربی روبه رو خواهد شد.
نویسنده به وسیله چهار مبنای ذهن آگاهی ، سبک تازه ای از مدیتیشن را در این کتاب ارائه می دهد.