وقت و سلامتی ارزشمندترین داراییهای انسان در زندگی هستند. از دست دادن آنها به بهای اندک و در مسیری که حتی منتهی به اهدافتان نیست به دور از عقل است. اگر از مشغلهٔ زیاد رنج میبرید و نمیدانید چگونه به زندگی خود سروسامان بدهید و دوست دارید وقت خود را صرف چیزهایی کنید که واقعاً به آنها علاقه دارید و شما را خوشحال میکنند، این کتاب بهترین راهنما برای شماست. با کمک این کتاب میتوانید با روشهای اصولی از شر امور غیرضروری که قبلاً بهخاطر کمرویی یا به هر دلیل دیگری درگیر آنها بودید خلاص شوید. بهبیان دیگر این کتاب به شما کمک میکند دچار اتلاف وقت نشوید.
یکی دیگر از مفیدترین آموزههای این کتاب در لحظه زندگی کردن است که در زندگی پرمشغلهٔ امروز تقریباً فراموش شده است و یادآوری آن خالی از لطف نیست.