کتاب حاضر، مشتمل بر دوازده گفتوگوی بههمپیوسته از دوازده شخصیت فرهنگی، هنری، ورزشی و اجتماعی معاصر است. «عزتالله انتظامی»، «آیدین آغداشلو»، «سعدی افشار»، «مرتضی احمدی»، «محمد بقایی ماکان»، «لوریس چکناواریان»، «عبدالصد خرمشاهی»، «تیمور غیاثی»، «گیتا گرکانی»، «ثریا قاسمی» و «لیلی گلستان» ازجمله شخصیتهایی هستند که در این کتاب که با محور آیین درست زندگی کردن نگاشته شده به صحبت پرداختهاند. این گفتوگوها در نگاه اول محملی برای آشنایی بیشتر مخاطبان با این شخصیتها و مبین خاطرات و فعالیتهای آنها است، اما در عمل روشنکننده راه کسانی است که تمایل دارند مسیر پرپیچوخم زندگی را در کمال سلامت روح و جسم طی کنند.