خوددرمانی گام به گام اختلال توجه و بیش‌فعالی

از اختلال کاستی توجه و بیش فعالی به عنوان شایع ترین اختلال دوران کودکی یاد می شود که امکان دارد تا نوجوانی، جوانی و بزرگ سالی هم ادامه یابد. حدود 26 در صد بزرگ سالان، به این اختلال مبتلا هستند و به طورمعمول شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است. اکثر افرادی که با این اختلال دست و پنجه نرم می کنند، اظهار می دارند که مشکلاتی در توجه، تمرکز، مدیریت زمان، برنامه ریزی و سامان دهی را تجربه کرده اند.
در سال های اخیر، برای درمان این اختلال، بیشتر از روش دارودرمانی استفاده شده است که نمی توان اثرات جانبی این روش، مانند کاهش اشتها، ایجاد بی خوابی، سردرد و افزایش فشار خون و ضربان قلب را نادیده گرفت. از این رو، در کتاب ارزشمند چگونه اختلال کاستی توجه و بیش فعالی خود را مدیریت کنیم؟ ترکیب دارودرمانی با شناخت درمانی با استفاده از ده کاربرگ مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری به عنوان یک روش جدید، با زبانی ساده و کاربردی توصیه شده است.
برنامۀ درمانی ارائه شده در این کتاب، به خوبی به افراد مبتلا به این اختلال کمک می کند تا از عهدة رویارویی با اختلال خود برآیند و آن را مدیریت کنند.