پرتویی بر پرانایاما

کتابی ارزشمند و کاربردی در دانش یوگا که علاوه بر معرفی جامع هنر وسیع، پیچیده و کاربردی پرانایاما (علم کنترل تنفس)، به آموزش گام به گام و تصویری مراحل مختلف و تکنیک های گوناگون آن، مراقبه (دیانا) و هنر وانهادگی (شاواسانا) می پردازد و برنامه تمرینی دویست هفته ای از پرانایاما در پنج سطح آماده سازی، مقدماتی، متوسطه، پیشرفته و فوق پیشرفته ارائه می دهد.