زندگی بدون خشم

کتاب حاضر ضمن بررسی بنیان های وجودی و ریشه های هیجانی خشم، با کمک یکی از کارآمدترین رویکردهای روان درمانی، یعنی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، چگونگی مواجهه با خشم، مدیریت و درمان آن و در نهایت حذف این واکنش بسیار پیچیده از چرخه ی زندگی را به زبانی ساده و شیوا آموزش می دهد. امید بر اینکه با تغییر واکنش ها نسبت به خشم، روابطی بهتر، جامعه ای کارآمدتر و جهانی زیباتر داشته باشیم.