عادت های خوب عادت های بد

ما چهل‌وسه درصد از کارهای روزانه‌مان را بدون فکر کردن به آنها انجام می‌دهیم. یعنی تقریباً نیمی از اعمالمان آگاهانه نیستند؛ تعامل با افراد اطرافمان، رفتارمان در یک جلسه، چیزهایی که می‌خریم، اینکه کجا و چه زمانی ورزش می‌کنیم یا غذا می‌خوریم. حجم گسترده‌ای از اعمالی که در طول روز انجام می‌دهیم، فارغ از پیچیدگی‌شان، خارج از محدودۀ آگاهی ما هستند. آنها را به‌صورت خودکار و از روی عادت انجام می‌دهیم. هروقت می‌خواهیم چیزی را در خودمان تغییر دهیم روی قدرت اراده حساب می‌کنیم و امید داریم انگیزه و عزممان برای تغییرات مثبت کافی باشد. و دقیقاً به همین دلیل است که اکثرمان شکست می‌خوریم.
اما اگر می‌توانستیم برای دستیابی به اهدافمان، افسار قدرت خارق‌العادۀ ناخودآگاهمان را به دست بگیریم چه اتفاقی رخ می‌داد؟ قدرتی که در حالت عادی بسیاری از اعمالمان را کنترل می‌کند!