آموزش برنامه شفقت خود بهشیار

کتاب حاضر راهنمای معتبری برای اجرای برنامۀ شفقت خود بهشیار (MSC) است. این برنامه ابزارهای مفیدی را برای مواجهه با مشکلات زندگی و ارتقای بهبودی احساسی ارائه می‌کند. خوانندگانِ این کتاب به صورت گام به گام هشت جلسه را طی می‌کنند و یک روز کامل را برای مراقبه خلوت می‌گزینند. در این کتاب، نه تنها نحوۀ تدریس محتوای آموزشی و تجربه‌ای دوره به تفصیل تشریح می‌شود، بلکه به نحوۀ تعامل با شرکت‌کنندگان، مدیریت فرآیندهای گروهی، و غلبه بر موانع معمول در آموزش شفقت خود نیز پرداخته می‌شود. بخش نهایی این کتاب، به نحوۀ ادغام شفقت خود در روان درمانی نیز می‌پردازد.