خجالت نکش،زندگی کن

مردم اغلب از منظر برون به اتفاق‌های مختلف زندگی نگاه می‌کنند. اما افرادی که دچار هراس اجتماعی هستند، از منظر درون به اتفاق‌ها نگاه می‌کنند. آنها وقتی با موقعیتی اجتماعی رو‌به‌رو می‌شوند، یک تصویر ذهنی از ظاهر و رفتار بیرونی‌شان در ذهن‌ خودشان می‌سازند و فکر می‌کنند که دیگران هم آنها را آن طور می‌بینند.