دیرپایی مغز

ترجمۀ حاضر حاوی راه‌کارهایی برای تقویت مغز و حافظه و پیش‌گیری و درمان بیماری "آلزایمر" ـ یا حداقل به تعویق انداختن آن ـ است. بر اساس مطالب کتاب، برنامۀ دیرپایی مغز و تثبیت ذهن بر پایۀ چهار اصل استوار است که عبارت‌اند از: تغذیه درمانی (به همراه درمان با رژیم‌های خاص و ویتامین‌ها و مواد معدنی و شربت‌های گیاهی طبیعی)؛ مدیریت کنترل استرس (به اضافۀ مدیتیشن و از بین بردن عوامل استرس‌زا در شیوۀ زندگی)؛ ورزش درمانی (شامل ورزش‌های تنفسی، ورزش‌های روحی مثل یوگا، و ورزش‌های مغزی/ بدنی)؛ و دارودرمانی (شامل داروهای مختلف افزایندۀ هوشیاری و هم‌چنین در صورت لزوم هورمون درمانی).