یوگا نیدرا

یوگا نیدرا یک تکنیک ساده و در عین حال عمیق است که توسط سوامی ساتیاناندا ساراسواتی از تمرین سنتی تانتای نیاسا اقتباس شده است. متن نظریه یوگا نیدرا را به دو صورت یوگی و علمی توضیح می‌دهد و شامل رونویسی‌های کلاسی از این تمرین است. همچنین کاربردهای مختلف این تکنیک همه کاره، که برای آرامش عمیق، در مدیریت و درمان استرس، برای افزایش فرایند یادگیری در آموزش و پرورش، هماهنگ سازی ناخودآگاه عمیق‌تر و بیدار کردن پتانسیل درونی و به عنوان یک تکنیک مدیتیشن مورد استفاده قرار می‌گیرد. بخش تحقیق را نیز شامل می‌شود.