what happened to you

این کتاب می تواند دیدگاه شما را نسبت به زندگی تغییر دهد. آیا تابه حال از خود پرسیده اید: "چرا این کار را کردم؟" یا "چرا نمی توانم رفتارم را کنترل کنم؟" دیگران ممکن است درباره واکنش های ما قضاوت کنند و فکر کنند "مشکل این شخص چیست؟" وقتی احساسات خود را زیر سؤال می بریم، به راحتی می توانیم تقصیر را بر گردن خودمان بیندازیم، اما زمان آن فرا رسیده است که سؤال متفاوتی را مطرح کنیم.

اپرا وینفری به همراه متخصص برجسته مغز و تروما، دکتر بروس پری، از طریق گفتگوهای عمیقاً شخصی، تغییری اساسی و عمیق و تغییر پرسش "چه مشکلی داری؟" به "چه اتفاقی برای شما افتاده است؟" را پیشنهاد می کنند. در این کتاب، وینفری داستان هایی از گذشته خود را به اشتراک می گذارد، و از این طریق، تجربه آسیب پذیری ناشی از مواجهه با آسیب ها و سختی ها را در سنین جوانی استنتاج می کند. در گفتگوهای کتاب، او و دکتر پری بر درک افراد، رفتار و خود تمرکز می کنند. این روش تغییری ظریف اما عمیق در رویکرد ما نسبت به آسیب است، و به ما امکان می دهد که گذشته خود را درک کنیم تا بتوانیم راهی را برای آینده خود باز کنیم و این گونه دری را به روی تاب آوری و درمان به روشی اثبات شده و قوی باز می کند.