اصول و فنون پرستاری

برخورداری از تغذیه و ورزش کافی به ایجاد یک خواب آرام بخش کمک می کند. چای و قهوه هر دو از نوشیدنی های محرک می باشند و اکثر افراد از خوردن این قبیل نوشیدنی ها قبل از خواب اجتناب می کنند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم توسط بیمار مفید است. واحد تغذیه باید نسبت به دادن غذای مختصر به بیمار در هنگام خواب آگاه باشد. اگر فرد عادت دارد قبل از خواب دوش بگیرد باید امکانات مناسب و لازم برای او فراهم شود. قبل از خواب باید به بیمار کمک کرد که به دستشویی برود و اگر خودش قادر نیست به او لگن یا لوله ادرار داده شود. لازم است بیمار صورت و دست های خود را شسته و دندان هایش را مسواک کند (قسمت مهمی از عادات قبل از خواب در منزل می باشند). ممکن است بیمار بالش های بیمارستانی را مناسب نداند به نظر نمی رسد که دلیلی مبنی بر عدم استفاده بیمار از بالش خودش در بیمارستان وجود داشته باشد (یک شی یا رسم آشنا باعث احساس امنیت بیمار می شود). سر تخت به اندازه معینی بالا رود، وضعیت بدنی بخصوصی داشته باشد، همین چیزهای کوچک باعث ایجاد خواب راحت خواهد شد. اکثر مردم ماساژ پشت را آرام بخش و مفید یافته اند (دادن حمام در تخت) استفاده از روش های آرامش بخش مثل یادگیری کنترل فشار عضلانی و ایجاد سستی و آرامش مهم است چنانچه داروهای خواب آور دستور داده شده باشد باید چند دقیقه قبل از خاموش کردن لامپ ها آن را به بیمار داد. داروهای مسکن باید به اندازه کافی زودتر از خواب آور داده شود، تا اثر کند، این باعث افزایش اثر خواب آورها می شود. هنگامی که بیمار آرام و قرار گرفت و تمام جزئیات انجام شد، باید چراغ ها خاموش شده و سر و صدا به حداقل برسد و تا حد امکان مزاحمتی برای بیمار ایجاد نشود.