ویپاسانا

کتاب پیش رو اصول مراقبه ی ویپاسانا و روش های تمرین آن را آموزش می دهد. این اثر حاوی درس گفتارها و دستورالمعل های ماهاسی سایادور است که آن ها را پیرامون اصول و تمرین مراقبه ویپاسانا بعد از بودا تدوین کرده است. کتاب با بیان انواع مراقبه و آگاهی از پرورش تمرکز ذهن، به شما می آموزد که باید به هر رویداد ذهن، خوب یا بد، به هر حرکت بدن، یا هر حس (بدنی یا ذهنی) خوشایند یا ناخوشایند توجه کنید تا به مرحله ی بالای مراقبه ویپاسانا دست یابید و تمرکز را تا مرحله ی پیشرفت بالا ببرید.