جعبه کمک های احساسی

هفت فصل این‌کتاب به هفت آسیب روانی رایج که در زندگی روزمره با آن روبرو هستیم، اختصاص‌دارد به: طرد شدن، تنهایی، از دست دادن، احساس گناه، نشخوار فکری، شکست و عزت‌نفس از دست رفته. گرچه هر فصل از کتاب به یک مبحث اختصاص یافته‌است، امّا پیشنهاد من این است که کتاب را به‌صورت کامل مطالعه نمایید. در ظاهر ممکن است برخی از فصل‌ها هیچ ارتباطی با مشکل فعلیِ شما نداشته‌باشند، امّا آگاهی از انواع آسیب‌های روانی در شرایط مختلف، در تشخیصِ آتیِ آن‌ها در خود، دوستان و اعضای خانواده، به‌شما کمک خواهندکرد. هر فصل از کتاب به دوبخش تقسیم شده‌است. بخشِ اول، به‌توصیفِ زخم‌های خاص روانی هر آسیب ( از جمله زخم‌هایی که اغلب قادر به تشخیص آن‌ها نیستیم ) می‌پردازد: به‌عنوان‌مثال، ممکن است تصورکنیم که تنهایی باعث بروزِ درد عاطفی می‌شود، امّا ممکن است از این‌موضوع آگاهی نداشته‌باشیم که تنهاییِ درمان‌نشده آن‌چنان پیامدهای جدی بر سلامت جسمی ما دارد که می‌تواند امید به زندگی را از بین ببرد. هم‌چنین، معمولاً این‌واقعیت را نادیده می‌گیریم که افرادِ تنها، رفتارهای خودتخریب‌گرانه‌ای دارند، تاجایی‌که این‌موضوع باعث می‌شود (ناخودآگاه) کسانی را که می‌توانند به‌آن‌ها کمک کنند، از خود برانند.