نویسنده در این کتاب به شما آموزش می دهد که چگونه عوضی درون خود را در آغوش بگیرید و نگذارید دیگران در زندگیتان سرک بکشند، از شر کسانی که دوستشان ندارید خلاص شوید، دیگر نگران حرف یا قضاوت اطرافیان نباشید. تصمیمات زندگیتان را خودتان بگیرید، از خواسته ها و نیازهای خودتان استقبال کنید، اجازه مداخله در امور زندگی تان را به کسی ندهید، در عین احترام و ادب رک گو باشید و در کل همان طور که همیشه می خواستید زندگی کنید. برای هر کسی که همیشه رنج و عذاب نه گفتن را تجربه کرده است؛ این کتاب برای شماست مخصوصا اگر شما یک زن هستید. یکی از مخاطبان کتاب در مورد آن اینطور می نویسند: «کاش در بیست سالگی این کتاب را خوانده بودم. راهنمایی بامزه لذت بخش و مفید درمورد اینکه چطور به دیگران نه بگویید و با خودتان روراست باشید.