کتاب
جست‌وجوی پیشرفته
    ناشر
      پدیدآورندگان
        %
        این کتاب را خوانده‌ام.
        0
        این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
        0

        افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر

        0 (0)
        قیمت:
        40,000 تومان 38,000 تومان

        مشخصات کتاب افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر

        ناشر
        تعداد صفحات
        110 صفحه
        شابک
        9789644057748
        سال انتشار
        1387
        نوبت چاپ
        1
        قطع
        رقعی
        جلد
        شومیز

        دربارۀ کتاب افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر

        "افسردگی" شایع‌ترین اختلال خلقی و عاطفی، بزرگ‌ترین بیماری روانی قرن حاضر و به بیان ساده‌تر واکنش روانی زیستن در برابر فشارها و استرس‌های زندگی است که انرژی حیاتی را کاهش داده و به تدریج نیروی مولد و خلاق انسان را به سستی مبدل می‌کند. نگارنده با پرهیز از عرضه‌ی آمارهای نسبی از حوزه‌ی افسردگی، به تبیین علل اصلی افسردگی و موثرترین روش‌های درمان افسردگی می‌پردازد. نگارنده روش‌های مقابله با افسردگی و درمان آن را با هدف خود درمان‌گری نظارتی در سه بخش با عناوین "برنامه‌های زیستی و حرکتی"، "برنامه‌های شناختی" و "برنامه‌های عاطفی و رفتاری" عرضه کرده است. از جمله این روش‌هاست: تغذیه‌ی مناسب و به هنگام داشتن، هرروز دوش گرفتن، شمارش معکوس اعداد، با نزدیکان تعامل کلامی داشتن، هرروز به خرید رفتن، هر شش‌ماه به یک سفر چند روزه رفتن و خواندن نماز اول وقت.

        نظر خود را بنویسید:
        امتیاز شما به این کتاب
        ثبت نظر

        کتاب‌های مرتبط با کتاب افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر