این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر
ناموجود
مشخصات کتاب افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر
ناشر
تعداد صفحات
110 صفحه
شابک
9789644057748
سال انتشار
1387
نوبت چاپ
1
قطع
رقعی
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب افسردگی و روش های مقابله و درمان موثر
"افسردگی" شایع‌ترین اختلال خلقی و عاطفی، بزرگ‌ترین بیماری روانی قرن حاضر و به بیان ساده‌تر واکنش روانی زیستن در برابر فشارها و استرس‌های زندگی است که انرژی حیاتی را کاهش داده و به تدریج نیروی مولد و خلاق انسان را به سستی مبدل می‌کند. نگارنده با پرهیز از عرضه‌ی آمارهای نسبی از حوزه‌ی افسردگی، به تبیین علل اصلی افسردگی و موثرترین روش‌های درمان افسردگی می‌پردازد. نگارنده روش‌های مقابله با افسردگی و درمان آن را با هدف خود درمان‌گری نظارتی در سه بخش با عناوین "برنامه‌های زیستی و حرکتی"، "برنامه‌های شناختی" و "برنامه‌های عاطفی و رفتاری" عرضه کرده است. از جمله این روش‌هاست: تغذیه‌ی مناسب و به هنگام داشتن، هرروز دوش گرفتن، شمارش معکوس اعداد، با نزدیکان تعامل کلامی داشتن، هرروز به خرید رفتن، هر شش‌ماه به یک سفر چند روزه رفتن و خواندن نماز اول وقت.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار غلامعلی افروز
