آموزهها، راهکارها و تمرینات این نوشتار دربارهی کسب زندگی معنوی است که در آن از دگرگونی و تحول، انضباط معنوی، زندگی بدون شتاب و تاسف، زندگی هدایت شده و آزاد، و نظایر آن سخن میرود.