100 روش برای رسیدن به آرامش

نکته‌ها و توصیه‌های این کتابچه با هدف رسیدن به آرامش درون، حفظ تعاونی، صبوری و تحمل در برابر سختی‌ها و دشواری‌ها، و برخورداری از معنویت، در قالب جملات کوتاه فراهم آمده است. برای نمونه: "بسیاری از مشکلات بزرگ با بی‌خیال بودن نسبت به موضوعی که باعث خراب شدن اعصابتان می‌شود از بین می‌رود/ برتراند راسل".