نشخوار فکری

نشخوار فکری پدیده ای فراگیر و گسترده در دنیای مدرن امروز است که رابطه ای تنگاتنگ با اختلالات روانی دارد، این ارتباط آن چنان در هم تنیده است که هنوز نمی توان به صورت محکم مطرح کرد که اختلالات روانی نشخوار فکری را به دنبال می آورد یا نشخوار فکری به اختلالات روانی منجر می شود. درواقع فکر کردن بیش از حد حتی به چیزهای کوچک و کم اهمیت، نشخوار فکری دانسته می شود. این کتاب همه ی موضوعاتی را که به نشخوار فکری مرتبط هستند، مورد بررسی قرار می دهد، دلایل رخ دادن این مسئله را بیان می کند، اثرات آن را به بحث می گذارد و پس از این که آگاهی لازم را در زمینه اضطراب و نشخوار فکری به مخاطب ارائه داد چگونگی رهایی از آن ها را آشکار می سازد؛ در ادامه مولف شیوه های کنترل ذهن و مدیریت افکار، راه های تغییر احساسات و افکار منفی، چگونگی مدیتیشن و تمرکز و مسیر کسب رضایت و آرامش ذهنی را روشن می کند.