کتاب
جست‌وجوی پیشرفته
    ناشر
      پدیدآورندگان
        %5
        این کتاب را خوانده‌ام.
        0
        این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
        0

        چگونه کمال گرا نباشیم؟

        روشی جدید برای خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی
        قیمت:
        145,000 تومان 137,750 تومان

        مشخصات کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟

        تعداد صفحات
        238 صفحه
        شابک
        9786227173512
        سال انتشار
        1401
        نوبت چاپ
        1
        قطع
        رقعی
        جلد
        شومیز

        دربارۀ کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟

        "چگونه کمال گرا نباشیم؟" نوشته ی "استفان گایز"، "راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی" است. کمال گرایی به طور طبیعی ذهنیتی محدود کننده است. به عنوان مثال ، به بچه ها آموخته می شود که داخل خطوط را رنگ کنند و هر رنگی خارج از خطوط ، اشتباهی تلقی می شود که باید اصلاح شود. در عوض "استفان گایز" در "چگونه کمال گرا نباشیم؟" ما را آزاد می گذارد تا در خارج از خطوط زندگی کنیم ، جایی که امکانات بی نهایت است ، اشتباهات مجاز است و قضاوت در مورد خود حداقل است. روش های قدیمی برای مواجهه با کمال گرایی، تشویق مردم به "رها کردن" نیاز خود به کمال و امید بستن به این امر بود که بتوانند از پس این کار بر بیایند. راه جدید این است که به مردم نشان دهیم چقدر "اقدامات کوچک" ساده اما استراتژیک می تواند آنها را قادر سازد تا کمال و کمال گرایی را "رها کنند". کتاب "چگونه کمال گرا نباشیم؟" از "استفان گایز"، علم اصلاح رفتار را مستقیما در ریشه های کمال گرایی اعمال می کند و در نتیجه روش جدید و برتری برای تغییر ارائه می کند. در حالی که آزادی از کمال گرایی تأثیرگذار است ، اما به هر حال جلوی ایجاد مشکلات را نمی گیرد. فقط اینکه دیگر آن قدرها درگیر داشتن زندگی کامل نخواهیم بود و با انجام کارهایی که برایمان مهم تر است خوشحال تر ، سالم تر و سازنده تر هستیم. اگر موارد ذکر شده برای شما قانع کننده و منطقی به نظر می رسد ، اولین قدم را به سمت رهایی از کمال گرایی بردارید و همین حالا خواندن "چگونه کمال گرا نباشیم؟" را آغاز کنید!

        نظر خود را بنویسید:
        امتیاز شما به این کتاب
        ثبت نظر

        کتاب‌های مرتبط با کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟