یوگا برای افراد مبتدی

کتاب پیش رو مجموعه ای است که به ساده ترین و صحیح ترین شکل ممکن حالت های مختلف یوگا را به خواننده آموزش می دهد و برنامه ی تمرینی مرحله به مرحله ای را در اختیار مبتدی ها می گذارد؛ به گونه ای که بیاموزند چگونه بدون فشار آوردن به بدن حرکات را انجام دهند و آساناها را با جزئیات کامل و تصاویری واضح فرابگیرند. یوگا مجموعه ای از فعالیت های ذهنی، جسمی و روحانی است که می تواند به تقویت روح و جسم انسان منجر شود و در دنیای پر مشغله ی امروز که با استرس و تشویش عجین شده، آرامش روحی و سلامت جسمانی را برای او به ارمغان بیاورد. مخاطب این اثر برای بهبود شرایط جسمی، تقویت نیروی روحی، برقراری تعادل در زندگی و برخورداری از حسی خوشایند می تواند از آن چه که مارتین اسکویچ تنبرگ در اختیار گذاشته بهره ببرد.