این مجموعه شاهراه مهمی برای تسریع روند درمان است که نوعی «خودمراقبتی طبیعی» نامیده می شود. راهکارهای ارائه شده در این کتاب، کلید مهمی برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های جسمی و روانی است. کتاب حاضر به بررسی دردهای جسمانی و روانی و درمان آن پرداخته است، اما در آن خبری از مصرف داروهای شیمیایی نیست. در این اثر مجموعه ای از درمان ها با عنوان «طب طبیعی» ارائه شده که بخش هایی مانند طب سوزنی، فشار درمانی، ماساژ، مصرف داروهای گیاهی و… را شامل می شود. هدف اصلی کتاب آشنایی با درمان های طبیعی است که علاوه بر آشنایی با ده درمان اصلی که می توان در منزل انجام داد، طیف وسیعی از درمان های مکمل را نیز در اختیار شما قرار می دهد.