30 روز

عادات نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کنند. ذهن به گونه ای خلق شده که تمایل دارد کمترین انرژی را برای انجام کارها مصرف کند؛ عادت، این امکان را به ذهن انسان می دهد تا به هدف خود، یعنی انجام کارهای تکراری با صرف حداقل انرژی دست پیدا کند. زندگی همه ما را عادت هایمان می سازند. این عادات روال زندگی را تعیین می کنند و شخصیت ما را شکل می دهند. طبیعتا اگر زندگی را بر اساس عادات خوب بسازیم میتوانیم پیشرفت کنیم و به اهدافمان دست یابیم در مقابل عادات بد و ناخوشایند استعدادها را تلف می کنند و مانع رشد شخصی مان می شوند.
در کتاب حاضر با بررسی چگونگی تغییر عادات، گامی بلند به سوی تغییر زندگی مان بر می داریم و با استفاده از تمرینات ساده ای که طی ۳۰ روز انجام می دهیم، موفق می شویم عادات ناخوشایندمان را تغییر دهیم و زندگی کاملا متفاوتی را تجربه کنیم اما نکته مهم این است که تک تک تمرینات با صبر و حوصله انجام شوند تا بتوانیم به تدریج اثرات مثبت شان را در زندگی شاهد باشیم.