کتاب
جست‌وجوی پیشرفته
    ناشر
      پدیدآورندگان
        %
        این کتاب را خوانده‌ام.
        0
        این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
        0

        تغذیه ورزشی دانش آموزان

        قیمت:
        169,000 تومان 160,550 تومان

        مشخصات کتاب تغذیه ورزشی دانش آموزان

        ناشر
        تعداد صفحات
        106 صفحه
        شابک
        9786003556836
        سال انتشار
        1401
        نوبت چاپ
        1
        قطع
        رحلی
        جلد
        شومیز

        دربارۀ کتاب تغذیه ورزشی دانش آموزان

        رابطه‌ی فعالیت‌های ورزشی با تغذیه رابطه‌ی بسیار نزدیک و تنگاتنگی است. جایی که صحبت از ورزش باشد، کالری مورد نیاز فعالیت مطرح است و جایی که صحبت از تغذیه باشد، میزان کالری و شیوه‌های سوخت آن در بدن از طریق فعالیت و حرکت مطرح می‌شود. به اعتقاد اکثر کارشناسان سلامت و ورزش، کنترل رابطه بین تغذیه و فعالیت نقش بسیار مهم و اساسی در سلامتی و طول عمر انسان دارد. انسان برای رشد و تداوم زندگی نیاز به دریافت مداوم و برنامه‌ریزی شده‌ی غذا دارد تا بتواند با هضم و جذب آن انرژی لازم برای انجام اعمال حیاتی را به دست آورد که این روند خود فرایند منظم تغذیه است. همانطور که تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضروری‌ترین عامل سلامت است، تغذیه ناسالم نیز عامل اصلی بروز بیماری هاست. در دوران کودکی، به خصوص سنین دبستان و همین طور در دوران نوجوانی، به دلیل رشد سریع، انسان بیش از هر زمان دیگر به تغذیه مناسب نیازمند است. والدین باید در این دوران که زمان شکل‌گیری و الگوپذیری غذایی در فرزندشان است، بتوانند موقعیتی فراهم کنند تا فرزندانشان از رژیم غذایی سالم و متنوع برخوردار شوند. متأسفانه برای خیلی از خانواده‌ها و کودکان غذاهای آماده و تنقلات فاقد ارزش غذایی، جزئی از رژیم غذایی عادی روزانه محسوب می شوند که البته به وسیله آموزش بهداشت و تغذیه می‌توان افراد را در هر سن و سالی متوجه عادات غذایی ناصحیح کرد و رفتارهای تغذیه‌ای مناسب را جایگزین آنها ساخت. برای مثال، توجه والدین به وعده‌های غذایی به ویژه صبحانه و میان وعده‌های مدرسه‌ای فرزندانشان است. در پایان نویسنده بیان می‌دارد که بی گمان ارائه‌ی مطالب بسیار مهم در زمینه تغذیه و ورزش در یک کتاب به ویژه برای دانش آموزان آسان نیست و بدون نقص نیز نخواهد بود؛ لذا از همه والدین، دانش آموزان و ورزشکاران عزیز که مخاطبان اصلی این کتاب هستند، استدعا دارد با ذکر نقایص بر غنای هر چه بیشتر آن بیفزایند.

        نظر خود را بنویسید:
        امتیاز شما به این کتاب
        ثبت نظر

        کتاب‌های مرتبط با کتاب تغذیه ورزشی دانش آموزان