این کتاب شما را آرام می کند

اتفاقات زیادی در روز می‌افتد که باعث پریشانی و نگرانی ما می‌شود. از تعویق پرداخت قبوض گرفته تا استرس لغو جلسات مهم، برگزاری امتحانات و هزاران چیز دیگر که برای هر فردی به شکل متفاوت وجود دارد. در واقع کسی در این دنیا نیست که بتواند مدعی این شود که در زندگی خود نگرانی در موقعیت‌ها و شرایط مختلف را تجربه نکرده است؛ اما چطور خودمان را در این شرایط آماده و آرام کنیم تا هر چیزی باعث به هم ریختگی و آزار ما نشود. چطور با سختی‌های روزمره و چالش‌های کاری‌مان مواجه شویم بی‌آنکه بخواهیم به دردسر بیفتیم؟

این کتاب شما را آرام می‌کند نوشته‌ی دکتر جسامی هیبرد و جو اسمار به این پرسش‌ها پاسخ خواهد داد.