اطلس جامع تمرینات بدنسازی

کتاب پیش رو اثری کامل در مبحث حرکت شناسی است که مجموعه ای از حرکات پرتکرار بدنسازی را به شکل مصور در اختیار گذاشته و اصول مقدماتی حرکت شناسی را ارائه داده است. مخاطب اثر حاضر توصیه های لازم برای داشتن یک بدن ایده آل، یک برنامه رژیم غذایی چهار هفته ای، اطلاعاتی درباره ی عضلات بدنش و هم چنین تمرین هایی را که قسمت های مختلف بدن را درگیر می کنند، به صورت طبقه بندی شده در فصول مجزا دریافت می کند. این کتاب در هفده فصل تدوین شده و مخاطب آن همه ی ورزشکاران آماتور و حرفه ای هستند. اطلس جامع تمرینات بدنسازی می تواند به عنوان یک اثر مکمل ورزشی و با مشورت پزشک مورد استفاده قرار بگیرد.