نگران نباش

نگران نباش کتابی مؤثر در روبه رو شدن با اضطرابها و نگرانی های زندگی روزمره و رسیدن به آرامش درونی است. شونمیو ماسونو، راهب بودایی ارشد معبدی ۴۵۰ ساله در ژاپن و نویسنده ای مدرن و پرخواننده است که در طراحی و ساخت باغهای ذن شهرت جهانی دارد و تاکنون در دانشگاههای معتبری چون هاروارد کرنل و براون سخنرانی کرده است. توصیه های ماسونو مورد توجه میلیونها مخاطب در سراسر جهان قرار گرفته است. در دنیای پرشتاب و ناآرام ،امروز درسهای الهام بخش این کتاب مانند باغ های پرطراوت زن مایه آرامش و تأمل در ارزشهای ساده زندگی است. من یک راهب ذن بودایی هستم و به دلیل ماهیت کارم خیلی از مردم درباره مشکلاتشان با من مشورت میکنند نوع دغدغه ها و حرفهایشان تمامی ندارد اما اگر بخواهم آنها را جمع بندی کنم، در سه عنوان "اضطرابها"، "نگرانی ها" و "تردیدها دسته بندیشان میکنم به کمک تعالیم و تمرینهای ذن که پیوند نزدیکی با زندگی روزمره ما دارند، قادر خواهیم بود خودمان را از بسیاری از این اضطرابها و نگرانیها برهانیم و آسوده تر و مثبت تر زندگی کنیم.