%
این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
ذهن آگاهی برای مدیریت استرس
قیمت:
90,000 تومان 85,500 تومان
مشخصات کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس
ناشر
تعداد صفحات
112 صفحه
شابک
9789642334667
سال انتشار
1402
نوبت چاپ
1
قطع
رقعی
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس
کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس تمرین‌هایی ساده و آسان به شما ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرس‌ها می‌پردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می‌کند تا به واسطۀ آن‌ها با افکار، احساسات و روابط استرس‌زا مبارزه کنید. این روش‌های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله‌های فکری جلوگیری کنید، احساسات‌تان را برون‌ریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...
نظرات کاربران (0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار رابرت شکتر
