سبک زندگی برتر طول عمر بیشتر

آیا می‌دانید که فقط و فقط یک سوم از فرآیند پیری متأثر از وراثت و عوامل زیست‌شناسی است؟ به این معنی دو سوم دیگر آن وابسته به شما و سبک زندگی‌ای است که برمی‌گزینید. مهم نیست در چه سن و سالی هستید؛ 40 ساله یا 80 ساله فرقی نمی‌کند. این کتاب شما را یاری می‌دهد تا با آگاهی از تغذیه و علم بر چگونگی کارکرد بدنتان، کارایی خود را افزایش داده و با تغییر در سبک زندگی عمری طولانی‌تر همراه با سلامت بیشتر داشته باشید.

«سبک زندگی برتر طول عمر بیشتر» به شما نشان خواهد داد با ورزش مناسب می‌توان به سطحی از قدرت و سلامت رسید که در نیمة دوم زندگی لذت بیشتری از آن برده و به این باور که زندگی در 40 سالگی شروع می‌شود معنایی تازه بخشید.

دکتر مارک اورباخ در جایگاه روماتولوژیست و ورزشکار حرفه‌ای حاصل سال‌ها مطالعه و تلاش خود را خالصانه با ما در میان می‌گذارد.