اختلال وسواس فکری عملی

کتاب اختلال وسواس فکری – عملی (کتاب کار ACT)، نوشته ماریسا مازا است و با ترجمه مهدی عیوضی در انتشارات خانه اندیشه زحل منتشر شده است. در کتاب پیش‌رو، نویسنده از رویکرد اکت برای درمان وسواس فکری- عملی بهره‌ گرفته است. در این رویکرد، فرد با این شش عنصر درمانی، به عبارتی با پذیرش هر آنچه که از درون و بیرون روان خود تجربه می‌کند، به جای اجتناب کردن از آن‌ها، متعهدانه در جهت هر آنچه که زیستن او را معنادار، پربار و ارزشمند می‌نماید حرکت می‌کند.

تغییر و درمان زمانی آغاز می‌شود که فرد از فضای اجتناب خارج شده با محرک‌های بیرونی، احساسات، افکار، تخیلات و خاطرات درونی خود مواجه شود، و در مسیر تغییر، درمان و پذیرشی که از درمان‌گر خویش دریافت می‌کند او را به سمت زیستن ارزشمند و با معنا، با انگیزه بسیار قوی سوق می‌دهد. با پذیرش، فرد به جای اجتناب از افکار، احساسات و رویدادهای رنج آور، آن‌ها را در آغوش می‌گیرد و‌ خودش را به خاطر این موارد سرزنش نمی‌کند، زیرا با اجتناب و سرزنش خود، شدت آن‌ها افزایش می‌یابد و با پذیرش، شدت و رنج‌شان کاهش پیدا می‌کند.