نشخوار فکری

آیا هنگام تصمیم گیری اضطراب دارید؟ آیا همیشه خسته اید و استرس دارید و نمی توانید دلایل آن را ذکر کنید؟ آیا در مواقع ضروری هم که باید درباره موضوع مهم تصمیم بگیرید می گویید به زمان نیاز دارید؟ آیا ذهن شما بیش از حد لازم روی موضوعات تمرکز می کند؟ آیا در تجزیه و تحلیل وقایع گذشته خود گیر افتاده و نمی توانید ذهن خود را از آنجا دور کنید؟ آیا هنوز هم خودتان را به خاطر موقعیت های خارج از کنترل مقصر می دانید و سرزنش می کنید؟ آیا به دلیل اینکه ذهنتان ساکت نمی شود. مشکل خواب دارید؟ همیشه افسرده یا غمگین هستید؟ اگر پاسختان به این سوالات (بله) است بدانید که این کتاب برای شما نوشته شده است.