این دفتر به ما کمک میکند قدر داشته هایمان را بدانیم.
هر صفحه از این دفتر دربردارنده 3 بخش مختلف است که می توانیم در آن خلاصه ای از چه در طول یک روز برای ما اتفاق افتاده را بنویسیم و یاد بگیریم به شیوه ای جدید زندگی کنیم.