%5
این کتاب را خوانده‌ام.
0
این کتاب را می‌خواهم بخوانم.
0
یوگا
قیمت:
160,000 تومان
152,000 تومان
مشخصات کتاب یوگا
ناشر
تعداد صفحات
240 صفحه
شابک
9789643111281
سال انتشار
1402
نوبت چاپ
7
قطع
رقعی
جلد
شومیز
دربارۀ کتاب یوگا
یوگا یک روش تربیت بدنی، ذهنی و روحی است که سرچشمهۀ آن در تاریخ کهن هند گم شده است. پس از مدتی تمرین منظم یوگا، سلامت و نیروی حیاتی بهبود می‌یابد، نرمش بدن افزایش پیدا می‌کند، عضله‌ها محکم و نیرومند می‌شوند و حس سبکی، آرامش و تعادل در آگاهی و در بدن به دست می‌آید. این کتاب به حرکت‌ها، کنترل تنفسی و سایر تمرین‌هایی می‌پردازد که برای سلامت و تسلط بر بدن لازم است و در مراحل بعدی به کنترل حواس، تمرکز، مراقبه و تسلط و توازن ذهنی می‌رسد.
نظرات کاربران
(0 نظر)
نظر خود را بنویسید:
امتیاز شما به این کتاب
سایر آثار جیمز هویت
