قدرت تمرکز

در این کتاب می آموزیم که چگونه انضباط و اراده را در جهت اهدافمان بکار گیریم. از اهمال کاری که تمایل باطنی مان برای ترجیح لذت بر زحمت است، دوری گزینیم ذهن نیز همانند جسم خواهان شرایط مطلوب است در چنین شرایطی است که مغز میتواند تمرکز کند عوامل مؤثر برای ایجاد شرایط مطلوب را می توان در هدف گزینی واقع بینانه، کسب مهارت ها و راهکارهای لازم تنظیم الگوی خواب، تغذیه ورزش و ایجاد فضای مناسب محل کار و زندگی جستجو نمود. با ایجاد چنین بستری میتوانیم انرژی خود را در جهت انجام فقط یک کار متمرکز کنیم و به افسانه انجام چند کار همزمان که قطعاً ره آوردی جز اتلاف انرژی، زمان و پریشانی ذهنی نخواهد داشت، بی اعتنا باشیم. صرفاً از این طریق و با افزایش تمرکز بر راهکارها و نکات ریز است که می توانیم قدرت ذهنی و کارآمدی خود را بالا ببریم.