غلبه بر حواس پرتی

«غلبه بر حواس‌پرتی» با زیرعنوان مهار پریشانی برای رسیدن به یک زندگی معنادار، اثر جاشوا بِکر و ترجمه فاطمه رحیمی، از سوی انتشارات ذهن‌آویز منتشر شد.
«غلبه بر حواس‌پرتی» اثری الهام‌بخش درباره‌ی رهایی از حواس‌پرتی‌ها و تمرکز بر آن چیزی است که در زندگی واقعا ارزشمند است. بکر، که با کتاب‌های قبلی‌اش در حوزه‌ی مینیمالیسم شناخته شده است، در این اثر به بررسی عواملی می‌پردازد که افراد را از دستیابی به اهداف و زندگی معنادار باز می‌دارند. او نشان می‌دهد که چگونه حواس‌پرتی‌های مدرن، از جمله مصرف‌گرایی، رسانه‌های اجتماعی و حتی فشارهای اجتماعی، می‌توانند ما را از مسیر اصلی‌مان منحرف کنند.
نویسنده با بهره‌گیری از تجربه‌ی شخصی و داستان‌های الهام‌بخش از افراد مختلف، ابزارها و راهکار‌هایی برای شناسایی ارزش‌های واقعی و ایجاد تعادل در زندگی پیشنهاد می‌کند. او خواننده را تشویق می‌کند تا به‌جای تمرکز بر چیزهای زودگذر، بر روابط، رشد شخصی و دستاوردهای پایدار تمرکز کند.
این کتاب، که ترکیبی از فلسفه‌ی مینیمالیستی و اصول روان‌شناسی مثبت‌گراست، به خوانندگان کمک می‌کند تا با حذف اولویت‌های کم‌اهمیت، فضایی برای دنبال‌کردن اهداف واقعی‌شان ایجاد کنند. درنهایت، پیام بکر ساده اما عمیق است: برای ساختن یک زندگی معنادار، باید جرئت داشته باشیم از زنجیرهایی که خودمان ساخته‌ایم، رها شویم و به آنچه واقعا مهم است، بپردازیم.