فکرت را عوض کن،حالت خوب می شود

فکرت را عوض کن... کمک می‌کند تا: یاد بگیرید چگونه افکاری را که در بروز مشکلات شما نقش دارند تغییر دهید. از پرسش‌نامه‌های خلق برای شناسایی و دنبال کردن تغییرات حاصله در احساسات خود استفاده کنید. مشکلات را حل کنید و برای بهبود زندگی و روابط زندگی و روابط خود دست به کار شوید. مهارت‌هایی را تمرین کنید که به مسائل فردی شما می‌پردازند.