قدرت رها کردن

توانایی حضور داشتن در زمان حال برای رسیدن به سه مرحله ی کلیدی زیر که توی این کتاب راجع به هر کدومشون صحبت میشه یه امر ضروریه:
-رهایی از دست افکار زیاده از حد
-رهایی از درد
-رهایی از همه چیز