تمرینات والیبال

تمرینات والیبال کتابی علمی و کاربردی است که پیرامون این رشته‌ی بین‌المللی نوشته شده، منبعی به‌روز که در آن اصول طراحی تمرینات برای هریک از موقعیت‌های بازی ازجمله: سرویس، دریافت، پاس، حمله، دفاع، دفاع روی تور و بازی‌های پایه مشخص شده است. شدت و حجم تمرین و همچنین اصول تکنیکی، تاکتیکی، فیزیکی و روانی مورد نیاز، در کتاب حاضر مورد توجه قرار گرفته و تلاش شده تمرینات به‌گونه‌ای تنظیم شود که هم به بهبود مهارت‌ها منجر شود و هم از خطر آسیب‌دیدگی بازیکنان جلوگیری کند.