چگونه کمال گرا نباشیم

کتاب چگونه کمال‎گرا نباشیم (راهی جدید به‌سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی) به انگلیسی ( How to Be an Imperfectionist ) اثر استفان گایز (Stephen Guise) ترجمه صدیقه اوشنی

معرفی کتاب :

نقص‌داشتن بد نیست؛ بلکه نویدبخش آزادی است. (البته «کمال» هم بد نیست؛ هرچه باشد، معنای آن، «بی‌نقص» بودن است؛ اما کمال‌گرایی مشکل‌ساز است.)
کمال‌گرایی باعث می‌شود در خانه بمانید، خطر نکنید و کارهایتان را به‌ تعویق بیندازید؛ باعث می‌شود فکر کنید زندگی‌تان بسیار بدتر از چیزی است که تصور می‌کنید؛ اجازه نمی‌دهد خودِ واقعی‌تان باشید؛ شما را تحت فشار قرار می‌دهد؛ خوبی‌ها را در نظرتان بد جلوه می‌دهد و روند طبیعی انجام کارها را نادیده می‌گیرد.
در این کتاب، دربارۀ استراتژی‌هایی صحبت خواهیم کرد که به ما کمک می‌کند دست از کمال‌گرایی برداریم.