آناتومی پلایومتریک

علوم و فن‌آوری ورزشی، در تمامی حوزه‌های عملکرد انسانی ورزشکاران، مربیان و متخصصان ورزشی را به‌دنبال یافتن موثرترین راه‌ها برای آموزش و نظارت دقیق بر بهبود عملکرد ورزشی تشویق کرده است. ورزشکاران نه‌تنها خواهان سریع‌تر و قدرتمندترشدن هستند، بلکه خواهان مقاومت نسبت به آسیب نیز هستند. انعطاف‌پذیربودن و سالم‌ماندن به همان اندازه برای ورزشکاران مهم است که در سطح بالای قدرت بدنی باشند، زیرا جلسات آموزشی و مسابقات، پیشرفت و حفظ سطح بالایی از خروجی را دشوارتر می‌سازد. بنابراین باید توجه ویژه‌ای به انتخاب، ترتیب‌دادن و ادغام مولفه‌های آموزشی برای استنباط پاسخ‌های مورد نظر و سازگاری داشته باشید. بهبود عملکرد چندان در مورد یافتن نکته‌ی جادویی آموزش نیست بلکه توسعه‌ی یک روش جامع متشکل از تمرین‌های دقیق در مناسب‌ترین زمان برنامه‌ی تمرینی است. برخی از موثرترین تمرینات برای بهبود قدرت، قدرت و سرعت به هیچ وسیله‌ای نیاز ندارند. درحالی‌که صنعت ورزش و تناسب اندام با انواع ماشین‌های تمرین مقاومتی و دستگاه‌های تمرین سرعت غرق می‌شوند، ترکیب جاذبه و بدن انسان تنها چیزی است که مورد نیاز است. بیش از نیم‌قرن پیش، مربیان و دانشمندان ورزشی رویکردی برای آموزش دیدند که از سیستم حرکت‌های ورزشی انفجاری برای بهبود کیفیت تولید نیروی بدن انسان بهره می‌برد.