دوره بندی تئوری و روش شناسی تمرین

در دنیای امروز سکوهای قهرمانی در ورزش از آنِ ورزشکارانی است که تک‌تک گام‌هایشان را براساس آخرین یافته‌های علمی برمی‌دارند. دنیای ورزش قهرمانی، دنیای کسری از زمان‌ها، مسافت‌ها، وزنه‌ها و امتیازها است که بهبود آن نیازمند ساعت‌ها تمرین هدفمند می‌باشد، تمرینی که بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی بنا شده باشد. امروز نگاه سنتی به تمرین پاسخ‌گوی نیازهای ورزشکاران نبوده و ناتوان از کمک به آنان در رسیدن به سطوح بالای عملکرد ورزشی است. بنابراین تنها راه موفقیت در بزنگاه ورزشی قهرمانی حرکت در مسیری است که محققان علوم ورزشی پایه‌ریزی می‌کنند. موفقیت ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی در دنیا به واسطه‌ی پشتوانه‌ی علمی مربیان در به‌کارگیری از علوم ورزشی روز است. مربیان باید برای تهیه‌ی یک برنامه‌ی تمرینی جامع و مؤثر برای ارتقای سطح عملکرد ورزشکاران به‌گونه‌ای تلاش کنند که همه‌ی عامل‌های مورد نیاز یک ورزش به‌ویژه در سطوح قهرمانی یعنی آمادگی جسمانی، روانی، تکنیکی و تاکتیکی ورزشکار، در طول یک برنامه‌ی دوره‌بندی شده توسعه یابند و ورزشکار از هر نظر برای رقابت‌های اصلی آماده شود. بی‌گمان اگر مربی نتواند در طرح تمرین، از اصول علمی حاکم بر تمرین و برنامه‌ریزی آن استفاده کند، با احتمال کمتری می‌تواند آینده‌ی ورزشکار را پیش‌بینی کند و امروزه دل‌بستن به آزمایش و خطا دیگر روا نیست. کتابی که هم‌اکنون در پیش رو دارید، حاوی مطالب کاملی از دوره‌بندی تمرین است که هدف اصلی آن استفاده‌ی مربیان برای افزایش عملکرد ورزشکاران در میادین ورزشی می‌باشد..